在这个快节奏的社会中，我们都可能会遇到各种压力和挑战，这些压力和挑战可能会影响我们的情绪状态，甚至影响我们的身体健康与人际关系，导致生活质量下降。
为帮助大家有效地管理情绪，提高自身心理素质，在面对压力和挑战时保持积极的心态，9月30日上午，南台讲坛——【心能量】心理公益讲座第十四讲：如何有效地管理情绪？特邀高级家庭教育指导师赵倞老师带领大家深入探讨情绪的起源和发展，以及如何通过有效的方法来管理和调整我们的情绪，帮助大家在日常生活中更好地应对压力和挑战。
本期主题
第十四讲：如何有效地管理情绪？
时间：2023年9月30日（周六）上午9:30
地点：仓山区图书馆六楼报告厅
讲座内容
1. 什么是情绪
2. 情绪从何而来
3. 负面情绪的正面意义
4. 负面情绪如何处理
授课老师
赵倞，广东省心理咨询师协会会员，高级家庭教育指导师，心理咨询师。
报名方式
方式一：关注【仓山区图书馆】微信公众号，点击“活动展示”模块，选择“心理公益讲座”，填写资料进行报名。
方式二：长按识别下方二维码进行报名
为了帮助大家提高家庭关系处理能力，提升家庭成员之间的沟通与理解，9月24日上午，在仓山区新时代文明实践讲习基地仓山区图书馆六楼报告厅，由仓山区文化体育和旅游局主办、仓山区图书馆承办、仓山区社会科学界联合会协办的南台讲坛——【心能量】心理公益讲座第十三讲：“如何构建和谐的家庭关系？”圆满结束。
心理讲座
此次讲座特邀心理专家罗晋球老师开讲，罗老师通过生活中的实例，分享建立和谐家庭关系的心理技巧和策略，帮助大家改善和优化家庭关系，提高家庭成员之间的沟通与理解，让家庭关系更加和谐美满。随后，罗老师建议大家积极调整现实与理想之间的差距，立足现实，多替对方着想。生活中，遇到问题时及时沟通和求助，避免沟通不畅、亲情疏离、家庭暴力的发生。在夫妻关系中学会保留三分自我，积极学习充实自己，特别是女性读者，在夫妻关系中应在学会依赖的同时学会独立。
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