据《中国睡眠研究报告2023》指出：“睡眠问题已经成为健康的隐形杀手”，并且睡眠问题越来越呈现出年轻化的趋势，以学生为代表的年轻一代明显呈现出夜间睡眠拖延和日间嗜睡，不仅不利于养成规律作息习惯，也严重影响了学习效率，出现课堂上注意力不集中等现象。

为了帮助大家了解到更多关于睡眠的知识，学会如何改善睡眠质量，远离失眠困扰，10月21日上午，南台讲坛——【心能量】心理公益讲座第十六讲：如何帮助孩子建立良好的睡眠习惯？将邀请有丰富实战经验的心理咨询师、家庭教育指导师赵倞老师为大家讲解睡眠的重要性、失眠的原因及解决方法等内容。帮助大家更好地了解睡眠，从而保持身体健康、提高生活质量和增强学习能力。